第232章 安安长大了（1/2）

李笑笑站起身来，替沐老爷子倒了杯新茶递到他面前，然后轻轻捏起他的肩膀，说“您老人家身子硬朗，再活个二十年都没问题！再说了，我还指望将来在清辰欺负我的时候，有您替我撑腰做主呢！”

沐老爷子笑着点了点头，说“好，有我在，看谁敢欺负你。”

“就是。您老人家啊就把心放到肚子里，帮清辰开解心结的事儿就交给我了，我保证完成任务！”

李笑笑说完还对沐老爷子行了个军礼，逗得沐老爷子哈哈大笑起来。

而此时在别墅的后院，沐廉正冷眼看着安安被一只小兔子弄得狼狈不堪。

虽然只是一只小兔子，但是安安毕竟只是个还不到五岁的孩子，力气并不大。而且这兔子又是野生的，性子不比家兔温驯。

当时安安牵着沐廉来这里的时候，很高兴的想在沐廉面前炫耀一番，就打开笼子把兔子抱了出来，结果当然就是兔子从他怀里挣脱了。要不是沐廉眼疾手快的一脚踩住了绳子，只怕现在兔子一脚跑的没影儿了。

安安捡起沐廉脚下的绳子之后，沐廉便挪开了脚，然后就看到安安被兔子拉着满院子跑沐廉实在看不过去了，上前从安安手里夺过绳子，然后一把抓住兔子塞回了笼子里。

安安的手因为一直抓着绳子已经被拽得有了几道红印子，手里传来的火辣辣的疼痛感让他有些想哭，但是想到沐廉之前对他说的那句“穿个superan的衣服就当自己是superan了？等你什么时候学会了不哭鼻子再说”，安安还是生生把眼泪忍了下去。

沐廉把兔子塞回笼子里之后回头看了安安一眼，说“连个兔子都拉不住。”

虽然只有一句话，却让安安心里又急又气又委屈，但偏偏沐廉说的都是实话，他也没什么能反驳的，只好蹬着他水汪汪的大眼睛瘪着嘴看向沐廉。

沐廉见安安那可怜巴巴的样子，心里其实已经软了几分，所以他又开口说“你不是说相当superan吗？那你应该看过超人的电影，还记得电影里的superan是什么样子吗？”

安安点了点头。

“superan的身体可是很强壮的，高大威猛，还有一身健壮的肌肉，就像这样。”

沐廉说着竟然蹲下身子，弯起右手手臂一发力，肱二头肌明显的鼓了起来。他抓着安安的手放到自己的肱二头肌上，说“你来戳一戳。”

安安听话又好奇的戳了戳，惊讶的说“硬的！”

“没错。”沐廉又站起身，恢复从前那高冷的样子，“superan的身上都是这样硬邦邦的肌肉，这样才能打坏人。你再看看你自己，都是软软的肥肉。等你什么时候把自己的身上练得像superan那样强壮，你就可以当一个真正的superan，去保护你的妈咪了。”

“嗯！我一定会努力的！”安安无比认真地说。

沐廉微微点了点头，说“明天早上五点半起床，我带你锻炼，能做到吗？”

“能！”安安大声喊道。

第二天一早，安安果然闹钟一响就飞速爬起来了，自己刷牙洗脸之后来到后院，发现沐廉已经在后院等着他了。手上还拿着一片面包和半杯牛奶。

见安安来了，沐廉把手中的面包牛奶递给他，说“早上锻炼的时候不能空腹，也不能吃太饱。你先把这个吃了，吃不饱也别喊饿。”

安安似懂非懂的点了点头，接过面包和牛奶，问“爷爷那你吃过了吗？”

沐廉说“等你的时候已经吃过了。”

安安也就不再犹豫，三两下就将手中的面包吃掉，然后咕噜噜的喝完牛奶，然后满怀期望的看着沐廉。

沐廉不置可否的接过安安手中的空杯子，说“吃完东西不能立刻剧烈运动，趁现在我跟你解释一下你要锻炼的内容都有哪些，顺便练会儿静态的。你现在才刚刚开始学习，所以要以基本功为主，等你的基本功练扎实了，我再开始带你连拳脚，明白了吗？”

安安点了点头，也不知道他是真懂还是假懂。沐廉此时已经是一脸公事公办的样子，也不像之前那样寡言少语了，而是十分详细的开始解释“你要练的基本功有腿功、腰功、肩功、桩功。

腿功包括压腿、搬腿、劈腿、踢腿分正踢、侧踢和外摆）、后踢腿、前扫腿、后扫腿、控腿。腰功包括前俯腰、拧腰、涮腰、下腰、翻腰。肩功包括压肩、单臂绕环、双臂绕环、两臂交叉绕环。桩功包括马步、弓步、虚步。

我们一般都从最基本的马步开始练起。来，像我这样，双脚打开与肩同宽，双手抬起来，屁股往下，重心稳住”

安安一脸认真的听着，虽然那些这功那功的他完全听不懂，已经完全把他给绕糊涂了，不过并不妨碍他心里对沐廉的崇拜。他觉得爷爷简直太厉害太博学了！爷爷不仅有硬邦邦的肌肉，而且这么多乱七八糟的功都能记住，一点儿都没混淆，他果然应该好好跟爷爷学习。

所以，安安乖巧的学着沐廉蹲起了马步。沐廉做完示范动作之后，就起身走到安安身边开始纠正他的动作，并为他加油打气。

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